나의 가치를 지키며 상대방과 거리를 두는 방법 (박재연 소장님)

안녕하세요. 본 내용은 박재연 소장님이 어떻게 상대방과의 관계 속에서 나만의 가치와 경계를 지키며 성장할 수 있는지에 대한 이야기를 다룹니다.

사람들과의 관계 속에서 자신을 피해자로 느끼며 고통받는 순간, 그 상처의 치유를 상대방에게 기대하는 경향이 있습니다. 그러나 박 소장님은 어떤 자극이 오더라도 나의 감정에 대한 책임이 나에게 있다고 강조합니다. 이는 상대방의 행동에 대한 판단이 아닌, 나의 감정에 대한 책임을 인식하는 것이 중요하다는 의미로 받아들여질 수 있습니다.

이러한 관점을 받아들이기 어려운 이유 중 하나는 어린 시절 경험에서 비롯된 것일 수 있습니다. 박 소장님은 학대 가정에서 자란 경험을 공유하며, 그 때 느꼈던 불안과 억울함이 성인이 된 지금까지도 지속되고 있는 점을 언급합니다. 이러한 상처는 상대방의 사과나 보상 없이는 치유되지 않을 것이라는 생각을 낳게 만듭니다.

그럼에도 불구하고, 그 당시 중요했던 것이 무엇이었는지를 찾아보고, 그것을 현재의 삶에서 어떻게 충족시킬 수 있는지를 고민하는 과정을 통해 스스로의 상처를 치유하는 방법을 찾아갈 수 있다는 것이 박 소장님의 주장입니다. 이를 통해 상대방이 나에게 해줄 것을 기다리는 수동적인 삶에서 벗어나, 스스로를 돌보며 능동적인 삶을 살아가는 길을 찾을 수 있게 됩니다.

이러한 이야기는 사랑과 돌봄, 정서적 안정, 신체적 안전 등의 욕구 충족에 대한 중요성을 강조하면서도, 그것이 타인에 의존하는 것이 아니라 자신의 책임과 노력으로 이루어져야 함을 상기시킵니다. 박 소장님의 이야기는 어떻게 하면 타인과의 관계에서 나 자신을 지키며 건강하게 성장할 수 있는지에 대한 소중한 통찰을 제공합니다.