혼자인 것 처럼 외로울 때, 나의 평생 친구를 찾는 대화법

안녕하십니까, 저는 인지심리학자 김경일입니다. 최근 사람들 사이에서 오래된 친구를 갖는 것과 성공한 인생과의 연결성에 대한 이야기가 많이 나옵니다. 그러나 이에 대해 제가 생각하는 것은 오래된 친구보다 ‘오래가는 친구’, 즉 안 끊어지는 친구의 중요성입니다.

어떤 사람들은 주변에 친구가 없다고 느끼며 외로움을 느낍니다. 그러나 외로움은 단순히 부정적인 감정이 아닙니다. 외로움을 느낄 때, 이는 관계를 새롭게 구축하거나 기존의 관계를 더 깊게 만드는 출발점이 될 수 있습니다.

외로움을 느낄 때, 그 감정을 관리하고 이를 긍정적인 방향으로 이끌 수 있는 능력이 중요합니다. 미국 유학 경험을 통해 느낀 외로움을 극복하기 위해 미식축구에 대한 이해와 관심을 가지게 된 것도 그런 예시 중 하나입니다.

외로움의 신호 중 하나는 ‘질문’의 부족입니다. 외로움을 느낀다면, 사람들에게 물어보고 질문을 던지는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 나에게 관심을 가지는 사람을 찾을 수 있으며, 그 관계를 깊게 만드는데 도움이 됩니다.

질문은 단순히 정보를 얻기 위한 도구가 아닙니다. 관계를 형성하고 감정을 관리하며, 서로의 경계를 이해하는 수단입니다. 외로움은 부정적인 감정으로 여겨질 수 있으나, 올바르게 관리하고 이해한다면 우리의 삶과 관계를 더 풍요롭게 만드는 계기가 될 수 있습니다.